Sẽ có lúc tại một khoảnh khắc nào đó trong cuộc đời này, Yoga sẽ giúp bạn thấy và cảm nhận được cơ thể của bạn tuyệt vời như thế nào! Các Quote Yoga siêu hay bạn phải đọc: Những điều tâm niệm về Yoga của những bậc thầy Yoga trên Thế Giới – Phần …

Gia đình Jesse ở Trung Quốc vừa có một cuộc thay đổi ngoạn mục về ngoại hình khi cùng nhau tập thể dục liên tục trong nửa năm. Theo Boredpanda, mọi chuyện bắt đầu khi mẹ của Jesse quyết định đến ở cùng con trai để chăm sóc con dâu mới sinh bé đầu lòng. Nhân …

Được mệnh danh là TRUNG TÂM FITNESS & YOGA đầu tiên tại Việt Nam kết hợp giữa thể thao và y tế – DR.FITNESS sở hữu cho mình không gian hiện đại, thoáng mát, sang trọng, hệ thống trang thiết bị tối tân đẳng cấp 5 sao dành cho việc luyện tập và giải trí. Bên …

Tập yoga cũng là phương pháp được nhiều người ưa chuộng nhằm giảm táo bón và cải thiện hệ tiêu hóa. Không những vậy, các bài tập này còn đem lại những hiệu quả khác như hỗ trợ giảm cân, phòng tránh bệnh tật, giảm stress và giúp bạn sống lâu hơn. Mọi người đều …

Rất nhiều người cho rằng việc tập gym khiến chúng ta phải kìm hãm sở thích ăn uống vặt hằng ngày, điều này chưa hoàn toàn chính xác bởi khi đã là một gymer, chắc chắn bạn sẽ thích nhâm nhi các món ăn vặt vừa bổ ích lại vô cùng phù hợp với thể …

Các động tác yoga giúp tăng cường lưu thông máu, trị đau phổi, đau lưng, đau đầu và giúp bạn ngủ ngon hơn. Tư thế cái cày (Plow pose) Tư thế này giúp kéo căng toàn bộ cơ thể, cải thiện sự linh hoạt của cột sống, giảm đau lưng hiệu quả. Nằm thẳng, hai …

Những người đang mắc bệnh gout có thể tự điều trị qua việc tập luyện mỗi ngày 6 động tác yoga căn bản sau. Đã có lúc yoga được biết đến như bài thể dục giúp chị em sở hữu vóc dáng cân đối. Gần đây, với những bài tập ngắn và các động tác …

Thêm một số bài tập thể dục nhẹ nhàng vào danh sách những việc làm hàng ngày có thể tạo ra một tác động rất lớn đến công cuộc giảm cân mà bạn đang nỗ lực thực hiện. Tập thể dục là một phần thiết yếu của việc giảm cân, nhưng đôi khi chúng ta …

Bạn sẽ được rất nhiều lợi ích từ Yoga, cho dù bạn là nam hay nữ, già hay trẻ. Nếu bạn nghĩ bạn quá nam tính so với bộ môn Yoga? Thì bạn sẽ phải thay đổi ngay suy nghĩ này đó! Bạn nghĩ rằng phong cách tập luyện nên được giới hạn, đó là …

SỐNG KHỎE, SỐNG ĐẸP CÙNG YOGA Yoga bắt nguồn từ Ấn Độ và được biết đến như “phép màu” giúp kéo dài vẻ đẹp thanh xuân và tuổi thọ. 90 phút yoga mỗi tuần giúp tăng năng lượng, xua tan mỏi mệt, mang lại cuộc sống khỏe mạnh tươi trẻ cho bạn. Mọi người ở mọi độ tuổi, hình …