khoa học đã chứng minh, tập gym thường xuyên là một phương pháp hữu hiệu<br> để duy trì vóc dáng và sức khỏe. chỉ sau 2 tuần bạn sẽ thấy thân hình thon gọn

Chúng ta chỉ tập trung vào các bài tập giảm cân, làm đẹp cho cơ thể và có được sức khỏe dẻo dai. Nhưng không nhiều người biết rằng việc kết hợp giữa tập luyện và xông hơi lại có tác dụng chăm sóc, phục hồ, giảm căng cơ và sản khoái tinh thần sau …

Phòng tập gym kết hợp vật lý trị liệu Dr. Fitness là phòng tập gym ở tp. HCM kết hợp với vật lý trị liệu, phục hồi chức năng với các bài tập và lịch tập được nghiên cứu từ đội ngũ huấn luyện viên các bác sĩ chyên khoa của Bệnh viện đa khoa …

Dance luôn được xem là môn thể thao sôi động, tràn đầy sức sống, với những bước nhảy điêu luyện, lôi cuốn khoe những đường cong gợi cảm. Dance cũng được cho là phương pháp luyện tập hiệu quả trong việc gọt dáng nhất là tăng cơ, giảm mỡ cho chị em phụ nữ. Nào …

Yoga là một phương pháp luyện tâm và luyện thân cổ xưa xuất phát từ Ấn Độ. Bộ môn này cũng được nhiều nhà nghiên cứu đánh giá cao về những lợi ích của nó đem đến cho đời sống tinh thần cũng như là sức khỏe. Những lợi ích khi tập yoga Chúng ta …

Lợi ích của việc tập gym là gì? Việc kiên trì tập luyện mỗi ngày, đúng kĩ thuật không chỉ mang lại cho bạn một vóc dáng thon gọn, quyến rũ, thu hút người khác phái mà còn nâng cao sức khoẻ, phòng ngừa bệnh tật. Không chỉ vậy, tập gym khiến bạn tràn đầy …

Phương pháp tập luyện thể hình tổng hợp, không chỉ khoẻ đẹp mà còn đem lại sự dẻo dai. Crossfit sẽ giúp tăng khả năng chịu đựng của bạn lên mức cao, khả năng thích nghi của hệ hô hấp, tim mạch lên 1 đẳng cấp hoàn toàn khác so với người thường. Vậy Crossfit …

Từ cuối thế kỷ XVII, các nhà vật lý học đã chứng minh dòng điện có thể kích hoạt cho cơ bắp phát triển. Các dòng điện phân, các xung lực được truyền từ các điện cực trên da đến các cơ dưới da nhằm kích thích, tạo ra phản xạ co cơ vô điều …

Theo định nghĩa của Tổ chức Y tế thế giới, sức khỏe là trạng thái thoải mái toàn diện về thể chất, tinh thần và không có bệnh hay thương tật. Để có một sức khỏe hoàn hảo đòi hỏi chúng ta phải siêng năng luyện tập thể thao.   Lợi ích của việc tập …