Bài tập kết hợp giữa phương pháp giảm cân cardio và các động tác rèn luyện sức khỏe, tốt cho trái tim và máu tuần hoàn tốt. Có tổng cộng 10 động tác và bạn chỉ mất 20 phút cho hai đợt tập là đã có được thân hình như ý rồi. 10 động tác …

Intermittent Fasting là chế độ nhịn ăn không liên tục đang là xu hướng giảm cân mới được nhiều người Mỹ áp dụng. Với chế độ giảm cân này cho phép bạn giảm cân hiệu quả mà không cần ăn kiêng. Nguyên tắc chế độ giảm cân này rất đơn giản đó là bạn có …

Vòng 2 ngấn mỡ khiến chị em không thể tự tin diện các trang phục ôm sát quyến rũ, thế nhưng tình trạng này sẽ được giải quyết triệt để chỉ với 1 ly nước này mỗi ngày. Chị em sẽ sở hữu ngay vòng 2 thon gọn chỉ sau 1 tuần với ly nước …

Mặc dù tập yoga rất tốt cho sức khỏe nói chung nhưng rất nhiều người còn nghi ngờ về nó nên hiệu quả thực hành chưa cao. Tập yoga là cách hỗ trợ tốt nhất để tăng cân vì nó giúp giải quyết những vấn đề cơ bản như căng thẳng, sự trao đổi chất kém, …

Hơi thở hôi khiến bạn luôn cảm thấy mất tự tin. Nhưng bạn có thể đẩy lùi triệu chứng hôi miệng này nhờ tập yoga đơn giản. Ngoài ra, bạn còn có thể giảm cân nhờ tập 2 bài tập yoga này. Trong nhiều trường hợp, cho dù bạn đã đánh răng và giữ vệ …

Ngày nào cũng ăn cóc nhưng bạn đã biết công dụng giảm cân thần kì của chúng chưa? Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, bên trong quả cóc có nhiều dưỡng chất có tác dụng giảm cân cho chị em phụ nữ. Trong quả có chứa hàm lượng lớn vitamin C là chất chống oxy …

Cùng tìm hiểu xem động lực nào đã khiến các sao ‘cố gắng’ giảm cân nhé! Trên thực tế, người nổi tiếng luôn muốn thay đổi vóc dáng từng ngày từng giờ. Bạn có tò mò vì sao lại vậy không? Không chỉ là mong muốn mình trở thành hình mẫu lí tưởng trong con …

Người Nhật có cái đại tài là họ giải quyết mọi chuyện theo hướng rất đơn giản. Đặc biệt lối tư duy giảm cân của người Nhật ít khi liên quan các bài tập mướt mồ hôi mà chỉ là những mẹo nhỏ vô cùng hiệu quả. Mùa nắng vẫn còn dài và thời điểm …

Tự vào bếp chuẩn bị bữa ăn không những giúp bạn tiết kiệm chi phí mà còn là cách tốt nhất giúp giảm cân. Để chuẩn bị cho bản thân và gia đình những món ăn lành mạnh, bạn nên tham khảo và tránh những lỗi sau: Chọn sai loại dầu ăn Các loại dầu thực …

Giảm mỡ bụng không chỉ làm vóc dáng thon gọn mà còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường… Trong “cuộc chiến” chống mỡ bụng, ngoài việc kết hợp luyện tập đều đặn, chế độ ăn hàng ngày cũng là điều rất quan trọng mà …