Các hoạt động thể chất giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn, dẻo dai hơn. Bên cạnh đó mỗi bài tập thể dục khác nhau có những tác động tích cực khác nhau đến hoạt động của não bộ của con người. Chúng giúp chúng ta tăng cường trí thông minh, giảm stress, tăng khả …

Việc chuẩn bị kĩ càng trước mỗi cuộc thi chạy marathon là vô cùng quan trọng giúp nâng cao thể lực và tinh thần giúp hoàn thành cuộc đua tốt nhất. Dưới đây là tổng hợp những kinh nghiệm từ những vận đồng viên tham gia nhiều cuộc đua marathon trên thế giới chia sẻ, …

Tập thể dục không chỉ giúp bạn phòng ngừa tình trạng sa sút trí tuệ và tăng cường sức khỏe xương mà còn hỗ trợ quá trình học hỏi. Theo trang tin CTV News, các chuyên gia của Đại học New South Wales (Úc) đã tuyển chọn 265 người và yêu cầu họ thực hiện …

Vận động đều đặn không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn giảm 42% nguy cơ ung thư thực quản và 27% nguy cơ ung thư gan. Đôi khi thật khó khăn để bước đến phòng gym. Giờ đây, bạn đã có động lực mới để duy trì thói quen tập thể dục: Vận động …

Khi nhắc đến cơ thể quyến rũ, sẽ không thể thiếu những đường cong. Tập thể dục đều đặn chính là cách đơn giản nhất để nuôi dưỡng những đường cong cho cơ thể. Trong bài viết này, Dr. Fitness sẽ giới thiệu đến bạn những bài tập giúp đùi thon và vòng 3 săn chắc, quyến rũ. …