Hãy nhớ rằng ăn thế nào thì bạn sẽ biến thành thế ấy. Nếu bạn muốn có cặp mông săn chắc, việc lựa chọn thực đơn cũng quan trọng chẳng kém gì việc tập thể dục. Dưới đây là các bước giúp bạn có được vòng 3 hoàn hảo như trong những giấc mơ. Muốn mông …

Suy giãn tĩnh mạch là một bệnh lý mãn tính, bạn cần có một phương pháp tập luyện thích hợp và thường xuyên bên cạnh việc sử dụng thuốc, bệnh mới mau thuyên giảm. Vậy những bài tập thể dục tốt cho suy giãn tĩnh mạch chân là những bài tập nào? Những bài tập khi …

Vòng 1 của chị em được cấu tạo từ các cơ, mô mỡ và tuyến vú. Khi bạn ép cân, tuyến vú sẽ xẹp lại, gây mất mỡ và mất nước, khiến ngực nhão, chạy xệ. Do đó, hãy áp dụng 4 cách sau để vừa tống khứ mỡ thừa vừa bảo vệ được vòng …

Con người có nhiều vóc dáng khác nhau thì đương nhiên dáng mông cũng sẽ khác. Chẳng mấy ai sở hữu vòng 3 giống hệt nhau và khoan vội so sánh mông của mình với những cô người mẫu trên tạp chí nhé. Bạn sẽ tủi thân lắm đấy. Cấu trúc xương quyết định khung …

Nếu bạn có kế hoạch giảm cân và cải thiện sức khỏe, điều đầu tiên bạn nên chú ý đến là sự trao đổi chất. Sự trao đổi chất là một thuật ngữ dùng để chỉ chung cho tất cả các quá trình hóa học trong cơ thể bạn. Sự trao đổi chất của bạn càng nhanh, …

Giảm cân đồng nghĩa với đốt cháy mỡ thừa, nhưng đó không phải điều dễ dàng, đám mỡ thừa cứng đầu ấy cứ “bám mãi khộng thôi”. Dưới đây là 10 tuyệt chiêu giúp bạn lấy lại vóc dáng một cách nhanh nhất, cùng nhau tham khảo nhé! 1.Ăn trứng cho bữa sáng Sau khi …

Chỉ cần mỗi ngày bỏ ra chút thời gian tập duy nhất bài tập này cũng đủ tăng cường sức khỏe tim mạch tối ưu. Bất kỳ loại hoạt động thể chất nào cũng đều tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, trong các hình thức tập thể dục thì đi bộ có lẽ là bài tập dễ …

Nếu đang có kế hoạch giảm cân và cải thiện sức khỏe, điều đầu tiên bạn nên chú ý là tuyệt đối không áp dụng một trong những phương pháp này kẻo lấy lại sức khỏe không kịp nhé! Có thể nói việc giảm cân chưa bao giờ là dễ dàng với rất nhiều người bởi nó …

Bánh Trung thu là tác nhân gây ra nhiều căn bệnh liên quan đến thừa cân, béo phì và khiến làn da trở nên kém sắc. Vậy bạn đã biết ăn bánh Trung thu đúng cách để không lo tăng cân, nổi mụn chưa? 1.Thành phần dinh dưỡng trong bánh Trung thu Mọi người thường …

Duy trì sức khỏe là việc làm tất cả chúng ta đều quan tâm. Nhưng thực tế, hầu hết chúng ta lại không thể thực hiện được điều này vì cuộc sống bận rộn, không có nhiều thời gian để rèn luyện cơ thể. Chúng ta thường quan niệm, chỉ cần đến các phòng tập …