Tin không vui: vòng 1 bị bé đi vì giảm cân là có thật! Sau mỗi đợt giảm cân, việc mua quần áo cỡ nhỏ hơn luôn là một niềm vui lớn, nhưng trường hợp này không bao gồm việc mua áo ngực cỡ bé hơn! Mỗi khi bạn cảm thấy hào hứng với một …

Ngay trong độ tuổi dậy thì, nếu bạn tuân thủ đều đặn các thói quen sau thì có thể tránh được nỗi lo ngực chảy xệ, kém săn chắc đó nhé! Thay đổi chế độ ăn uống Để cải thiện kích cỡ vòng 1 thì bạn nên tìm đến một chế độ ăn giàu protein …

Dù chỉ là một thói quen nhỏ trong cuộc sống hàng ngày cũng có thể giúp vòng 1 của bạn đầy đặn, săn chắc hơn về lâu dài. Tập luyện đúng cách Các bài tập như chạy bộ, aerobic, hay các hoạt động thể thao đều hỗ trợ không nhỏ đến cân nặng cũng như …

Ngay trong độ tuổi dậy thì, nếu bạn tuân thủ đều đặn các thói quen sau thì có thể tránh được nỗi lo ngực chảy xệ, kém săn chắc đó nhé! Thay đổi chế độ ăn uống Để cải thiện kích cỡ vòng 1 thì bạn nên tìm đến một chế độ ăn giàu protein …

Nếu muốn tăng kích thước vòng 1 phát triển to đều cũng như làm săn chắc cánh tay thì các bài tập hít đất cho nữ sau đây. Đây là 1 trong những bài tập gym tại nhà tốt nhất cho vòng 1 của chị đó nhé. Chỉ cần chăm chỉ luyện các bài chống đẩy cho …

Kích thước vòng 1 khiêm tốn rất có thể là do bạn hay mắc phải những thói quen sau đây đấy. Trong và ngay sau tuổi dậy thì chính là lúc các bộ phận trên cơ thể, đặc biệt là ngực sẽ phát triển nhiều nhất. Tuy nhiên, những thói quen làm vòng 1 ngày càng …

Bộ ngực trưởng thành của nữ giới có cấu tạo cơ bản là mỡ và không có cơ. Điều đó giúp cho ngực phụ nữ được tròn trịa, mềm mại quyến rũ hơn. Ngoài ra, mỡ còn có chức năng bảo vệ các bộ phận trong ngực. Phần lớn phụ nữ đều không dám tập …

Không cần những bài tập nặng nhọc, một vài động tác rất nhẹ nhàng của Yoga cũng giúp bạn luyện tập hàng ngày cho vòng một thêm nở nang, gợi cảm. Dưới đây là 4 động tác nhỏ đơn giản giúp bạn lấy lại sự gợi cảm, đầy đặn và giúp tăng kích thước vòng …

Đừng lo lắng nếu bạn đang có vòng 1 quá cỡ. Muốn thon gọn, vừa vặn hơn với thân hình cũng không hề khó nếu làm theo những cách đơn giản sau đây. Chuyện vòng 1 khủng tưởng chừng là niềm ao ước chung của các cô gái, bởi bạn có thể dễ dàng thu …

Vòng 1 của chị em được cấu tạo từ các cơ, mô mỡ và tuyến vú. Khi bạn ép cân, tuyến vú sẽ xẹp lại, gây mất mỡ và mất nước, khiến ngực nhão, chạy xệ. Do đó, hãy áp dụng 4 cách sau để vừa tống khứ mỡ thừa vừa bảo vệ được vòng …