Hầu hết chúng ta thường mua giấm táo bày bán ở chợ hoặc siêu thị, giá trị dinh dưỡng và giảm cân của chúng hoàn toàn không thể biết chắc. Thay vào đó, bạn hãy tự làm giấm táo tại nhà, cũng không khó lắm đâu. Giấm táo là nguyên liệu không thể thiếu trong …

Nếu bạn lo ngại gặp phải các vấn đề về dạ dày, thậm chí mệt lả, ngất xỉu, hãy tham gia vào trào lưu detox bằng trà – hay còn gọi là Teatox này ngay nhé! Chúng ta vẫn thường nghe những lợi ích sức khỏe và làm đẹp tuyệt vời của việc uống nước …

Bữa trưa tốt nhất nên được ăn sau bữa nhẹ buổi sáng từ 1-3 giờ đồng hồ! Do bận rộn nên bữa trưa thường là bữa ăn bị nhiều người xem nhẹ. Thời gian hạn hẹp là lý do khiến nhiều người chọn cho mình một chiếc bánh mỳ kẹp thịt hoặc chút khoai tây chiên …

Thực hành “nhịn ăn gián đoạn” (nhịn ăn không liên tục) đã trở nên rất phổ biến trong thời gian gần đây, vì nó giúp mọi người có cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh hơn. Nói một cách đơn giản, “nhịn ăn gián đoạn” là một phương pháp phổ biến để hạn chế lượng …

Bất cứ ai tập gym chắc cũng từng biết đến loại thực phẩm này, nhưng cụ thể whey protein là gì và có thể giúp bạn như thế nào trong quá trình giảm cân? Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí Obesity, uống whey protein mỗi ngày sẽ giúp cơ thể tự động đốt mỡ …

Ăn khoai lang vào thời điểm này cân nặng giảm nhanh hơn đi hút mỡ để diện đồ đi chơi 20/10 thật đẹp ai có thân hình quá khổ cũng nên biết ngay. Khoai lang là loại thực phẩm truyền thống giàu chất dinh dưỡng. Trong khoai lang có rất nhiều chất dinh dưỡng beta-carotene, …

Áp đụng thực đơn dưới đây một cách nghiêm ngặt, cân nặng của bạn sẽ giảm nhanh đáng kể sau 3 ngày. Chuối không chỉ là loại trái cây ngon, bổ dưỡng với giá trị dinh dưỡng phong phú mà còn được biết đến là một loại thực phẩm giúp chị em phụ nữ giảm …

Chế độ ăn uống chiếm đến 80% khả năng thành công của việc giảm cân. Hãy tham khảo 10 công thức từ hạt chia sau đây để có được kết quả giảm cân tốt nhất. Công dụng của hạt chia Hạt chia được xem là một loại siêu thực phẩm giúp giảm cân và tăng cường …

Tiêu chuẩn “ mình dây” đã hết thời, thay vào đó là xu hướng body chắc khỏe “ ngực tấn công, mông phòng thủ”. Vậy làm sao để sở hữu được những tiêu chí này? Hãy để Dr.Fitness bật mí bí quyết tăng cân hiệu quả này nhé ! 1.Nguyên tắc ăn – Không được để cơ …

Không chỉ là nguồn bổ sung protein rất tốt cho cơ thể, trứng còn là thực phẩm giúp tăng cơ thần tốc cho các chàng trai cô gái muốn sở hữu thân hình cực chuẩn. Các thực đơn tăng cơ với trứng này đã được đầu bếp Robert Irvine và áp dụng rất thành công cho …