Tại Sao Mới Tập Gym Lại Bị Đau?

Chắc chắn chúng ta ai cũng đã từng “trải nghiệm” điều này! Chỉ cần hôm trước đi tập gym, hoặc làm bất kỳ công việc nặng nhọc nào đó là y như rằng sớm mai thức dậy sẽ bị một cơn đau không biết từ đâu hành hạ, chẳng thể nhúc nhích. Nhưng bạn có …

  • 0
Hướng Dẫn Cách Tập Gym An Toàn Cho Bà Bầu

Bà bầu tập gym hay có nên tập gym khi mang thai hay không chính là 2 trong số nhiều câu hỏi đang rầm rộ lên hiện nay khiến nhiều chị em phân vân tự hỏi. Đây chắc chắn là điều mà nhiều chị em bỉm sữa băn khoăn vì sợ ảnh hưởng tới con cái. Hôm nay, …

  • 0
Lợi Ích Của Việc Đạp Xe

Đạp xe đạp là một môn thể thao phổ biến. Nhưng cường độ tập như thế nào? Tại sao nên tập trong nhà thay vì đạp xe ngoài trới? Dr. Fitness xin chia sẻ những lợi ích của việc đạp xe đạp đối với cơ thể của bạn và kĩ thuật đạp xe. 5 lý …

  • 0
Hà Anh Áp Dụng EMS Để Duy Trì Eo 58 cm

Vì muốn tiết kiệm thời gian, Hà Anh lựa chọn phương pháp kích thích cơ bắp bằng dòng điện phân Electro Muscle Stimulation. Cô mất 40 phút/tuần để duy trì vóc dáng chữ S. Sở hữu gương mặt cá tính, vóc dáng “đồng hồ cát” với số đo 3 vòng: 84-58-92, Hà Anh là một …

  • 0
Bài Tập Gym Giúp Cải Thiện Khả Năng “Giường Chiếu”

Trong xã hội ngày nay, việc thường xuyên luyện tập thể dục thể thao vốn đã không còn xa lạ với tất cả mọi người, đặc biệt là đối với cánh mày râu, những người luôn mong muốn sở hữu thân hình cường tráng cùng sức khoẻ dồi dào. Bên cạnh những hiệu quả cơ …

  • 0
Thời Điểm Đốt Mỡ Tốt Nhất Trong Ngày Bạn Đã Biết?

Nếu chỉ tập gym hùng hục mà không biết thời điểm nào cơ thể đốt mỡ nhiều nhất thì sẽ còn rất lâu bạn mới có body đẹp. Chắc chắn rất nhiều người tập gym không khỏi đặt hàng loạt câu hỏi như vì sao tập mãi không giảm cân, tập mãi vẫn Không giảm mỡ, …

  • 0
Tầm Quan Trọng Của Giấc Ngủ  Với Cơ Bắp Như Thế Nào?

Bạn có biết tầm quan trọng của giấc ngủ đối với cơ bắp như thế nào hay không ? Bạn có thấy mình tập với thằng bạn như trâu nhưng thằng bạn nó lại có cơ to hơn bạn trong khi 2 thằng ăn tương đương, tập cũng như nhau ? Liệu bạn bỏ sót điều …

  • 0
Những Lỗi Cần Tránh Khi Đến Phòng Gym

phTránh được những lỗi sai này thì bạn sẽ tiết kiệm được thời gian để nhanh chóng đạt được mục tiêu tăng cân tăng cơ của mình. Cùng với chế độ dinh dưỡng thì luyện tập thể hình sẽ giúp bạn có được các múi cơ săn chắc. Tuy nhiên, muốn việc tập thể hình …

  • 0
Những Công Dụng Không Ngờ Của Xông Hơi

  Chúng ta chỉ tập trung vào các bài tập giảm cân, làm đẹp cho cơ thể và có được sức khỏe dẻo dai. Nhưng không nhiều người biết rằng việc kết hợp giữa tập luyện và xông hơi lại có tác dụng chăm sóc, phục hồ, giảm căng cơ và sản khoái tinh thần …

  • 0
Bạn sẽ muốn tập gym ngay khi biết 5 lợi ích này

Lợi ích của việc tập gym là gì? Việc kiên trì tập luyện mỗi ngày, đúng kĩ thuật không chỉ mang lại cho bạn một vóc dáng thon gọn, quyến rũ, thu hút người khác phái mà còn nâng cao sức khoẻ, phòng ngừa bệnh tật. Không chỉ vậy, tập gym khiến bạn tràn đầy …

  • 0