Giảm cân không phải vấn đề thuộc về thể chất, nó phụ thuộc vào lý trí. Vì vậy, hình thành thói quen sống khỏe là rất quan trọng. Bạn không nhất thiết phải “mình dây”, chỉ cần khỏe là được. Muốn vậy, bạn chỉ còn cách giảm béo. Để có vóc dáng thon gọn và …

Mít không chỉ là loại quả chứa nhiều vitamin C, một món tráng miệng được nhiều người ưa thích mà còn có tác dụng giúp bạn giảm cân mà không gây tác dụng phụ cho cơ thể con người. Công dụng của mít trong giảm cân Mít chứa một lượng lớn vitamin C giúp quá …

Chiều cao phụ thuộc vào yếu tố di truyền và môi trường. Dĩ nhiên bố mẹ cao thì con cũng được “thơm lây”. Tuy nhiên, với chế độ dinh dưỡng và luyện tập hợp lý, các “nấm” cũng có thể thay đổi tình hình. Các nghiên cứu trước đây kết luận nữ giới sẽ ngừng …

Muốn tự tin diện váy ngắn khoe đùi thon gọn, săn chắc thì đây là những gì các chị em nên làm theo ngay lập tức. Mặc dù rất nhiều chị em lo lắng về việc khó biến được cặp “chân giò” thành cặp chân săn chắc thì đây là những gợi ý dễ dàng …

Sau tuổi 30, cơ thể con người đã bước sang một thời kỳ mới. Việc giữ và giảm cân sau tuổi này sẽ khó hơn. Xương và cơ ngày càng “mềm” đi bởi chuyển hóa năng lượng chậm lại theo tuổi tác. Một số mẹo giảm cân từng có tác dụng với bạn trước đây thì bây …

Sở hữu những bọng mỡ và cơ nhão bên dưới bắp tay khiến bạn chỉ dám chọn những chiếc áo có tay thay vì một chiếc tank top thời thượng. Đừng lo, vấn đề này sẽ được giải quyết nhờ 7 bài tập sau đây. Trước tiên, hãy phá vỡ những quan niệm sai lầm: Nếu …

Chỉ còn 10 ngày nữa là đến sự kiện trọng đại nhất trong cuộc đời của bạn. Nhưng thân hình có phần hơi tròn trĩnh, đặc biệt là ở phần eo và bắp tay khiến bạn vô cùng lo lắng. Để đảm bảo sức khỏe cho ngày lên xe hoa, cô dâu tương lai chỉ nên giảm …

Hầu hết chúng ta thường mua giấm táo bày bán ở chợ hoặc siêu thị, giá trị dinh dưỡng và giảm cân của chúng hoàn toàn không thể biết chắc. Thay vào đó, bạn hãy tự làm giấm táo tại nhà, cũng không khó lắm đâu. Giấm táo là nguyên liệu không thể thiếu trong …

Không ít các chị em mắc những sai lầm khi tập gym và sẽ chẳng đưa đến cho bạn kết quả như mong đợi. Rất nhiều cô nàng có một suy nghĩ rất sai lầm khi tập gym, đó là muốn giảm phần nào thì tập phần đó. Ví dụ muốn giảm eo thì chỉ tập …

Trước khi đi ngủ hoặc sáng sớm khi vừa tỉnh giấc, bạn chẳng cần ra khỏi giường mà vẫn có thể sở hữu eo thon dáng gọn nhờ những bài tập đơn giản dưới đây. Giãn cơ lưng Hai tay đặt phía dưới lưng, lòng bàn chân chống thẳng xuống giường và từ từ nhấc …