Nhiều người nghĩ rằng không thể cải thiện chiều cao khi đã bước vào tuổi trưởng thành, nhưng trên thực tế, chúng ta vẫn có thể cải thiện chiều cao lên thêm vài cm sau 18 tuổi nhờ những thói quen sinh hoạt lành mạnh này… Trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày nên có …

Bạn đang muốn cải thiện thân hình cò hương của mình? vậy thì không thể bỏ qua thực phẩm giúp tăng cân bằng bột ngũ cốc làm từ đậu đen, đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ và mè đen. Nếu các bạn nữ sử dụng thường xuyên và trong thời gian dài sẽ giúp tăng …

Cải thiện vòng 1 để có thân hình quyến rũ hơn, tại sao không thử ngay các bí kíp dưới đây nhỉ? 1. Bổ sung các thực phẩm giúp tăng kích thước vòng 1 Chế độ dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của vòng 1. Muốn tăng kích …

Ngoại hình lộng lẫy và xinh đẹp trong lễ cưới Hoàng gia là kết quả của một chế độ dinh dưỡng cũng như lối sống lành mạnh được nàng Công nương nghiêm túc thực hiện trước lễ cưới. Đám cưới là ngày trọng đại nhất của mỗi người, đặc biệt là phụ nữ. Đây là …

Hôm nay Dr.Fitness sẽ bật mí cho bạn chế độ ăn uống và tập luyện để giảm 2-3 kg trong vòng 10 ngày, giảm mỡ, tăng cơ mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng. Giảm 20 kg trong vòng một năm nhờ chế độ ăn nhiều protein, rau quả, hạn chế tinh bột và đường. Và tiếp …

Thân hình thấp bé khiến cho bạn cảm thấy tự ti với mọi người xung quanh. Vậy làm thế nào để có thể tăng chiều cao hiệu quả, hãy áp dụng ngay 10 bài tập thể dục tràn đầy năng lượng dưới đây. Bằng cách kéo dài và uốn cong cơ thể, những bài tập …

Bạn muốn có một vòng eo thon gọn, săn chắc, để có thể diện những bộ quần áo đẹp, được nhiều người ngưỡng mộ, thu hút ánh nhìn của bạn khácc giới? Tuy nhiên, để đạt được vòng eo hoàn hảo mà không làm phá huỷ các cơ có sẵn ở vùng bụng thì không …

Măng tây là một trong những thực phẩm giúp giảm cân an toàn lành mạnh. Đây là món ăn rất lý tưởng cho người muốn giảm cân thêm vào bữa ăn mỗi ngày của họ. Măng tây trộn dầu mè Măng tây rửa sạch cắt bỏ phần cứng, cắt thành đoạn dài 4 cm, cho …

Dinh dưỡng trong chế độ ăn uống góp phần đáng kể vào việc giảm cân thành công của một người. Nhiều người lớn không có đủ chất dinh dưỡng cần thiết để đạt được mục tiêu giảm cân lành mạnh, theo Boldsky. Giảm cân không chỉ là cắt giảm lượng calo vì chế độ ăn ít …

Rau ngót là một món ăn tốt cho sức khỏe vì tính mát và thanh đạm, không chỉ là món ăn lành tính, tốt cho sức khỏe, rau ngót còn là nguyên liệu tuyệt vời giúp chị em thừa cân nhanh chóng lấy lại được vóc dáng. Nước ép rau ngót Nguyên liệu: Rau ngót …