Rau ngót là một món ăn tốt cho sức khỏe vì tính mát và thanh đạm, không chỉ là món ăn lành tính, tốt cho sức khỏe, rau ngót còn là nguyên liệu tuyệt vời giúp chị em thừa cân nhanh chóng lấy lại được vóc dáng. Nước ép rau ngót Nguyên liệu: Rau ngót …

Thêm nấm cho bữa ăn sáng có thể giúp ích cho việc kiểm soát cân nặng hiệu quả, theo một nghiên cứu mới. Theo boldsky, ăn bữa sáng giàu nấm có thể giúp bạn không cảm thấy đói và cảm giác sung mãn hơn, nhờ đó giúp bạn tránh được việc phải tăng thêm calo …

Đừng để thân hình cò hương khiến bạn chịu cảnh tự ti, thiệt thòi. Muốn tăng cân thì cách tốt nhất chỉ có ăn. Nhiều người bảo ăn hoài mà không mập là do bạn chưa chọn đúng món giúp dễ tăng cân đó thôi. 1.Bơ đậu phộng Theo Boldsky, đây là lựa chọn lý …

Việc tăng cường cơ bắp đòi hỏi bạn không chỉ tập luyện chăm chỉ mà còn phải có chế độ ăn uống phù hợp và giàu dưỡng chất. Sau đây là những thực phẩm giúp tăng cơ bắp hiệu quả ở người tập thể hình. Sữa chua là thực phẩm lý tưởng giúp tăng cơ …

Kích thước vòng 1 khiêm tốn rất có thể là do bạn hay mắc phải những thói quen sau đây đấy. Trong và ngay sau tuổi dậy thì chính là lúc các bộ phận trên cơ thể, đặc biệt là ngực sẽ phát triển nhiều nhất. Tuy nhiên, những thói quen làm vòng 1 ngày càng …

Giảm cân bằng nước mía là một phương pháp giảm cân gây bất ngờ với hầu hết mọi người. Bởi ai cũng nghĩ, nước mía chứa lượng đường khá cao, vậy giảm cân thế nào được đây? Với phương pháp giảm cân kiểu detox (giải độc) này, bạn sẽ phải nhịn ăn liên tục trong …

Mít không chỉ là loại quả chứa nhiều vitamin C, một món tráng miệng được nhiều người ưa thích mà còn có tác dụng giúp bạn giảm cân mà không gây tác dụng phụ cho cơ thể con người. Công dụng của mít trong giảm cân Mít chứa một lượng lớn vitamin C giúp quá …

Ăn khoai lang vào thời điểm này cân nặng giảm nhanh hơn đi hút mỡ để diện đồ đi chơi 20/10 thật đẹp ai có thân hình quá khổ cũng nên biết ngay. Khoai lang là loại thực phẩm truyền thống giàu chất dinh dưỡng. Trong khoai lang có rất nhiều chất dinh dưỡng beta-carotene, …

Chắc chắn chúng ta đã biết rất rõ danh sách các loại trái cây giúp giảm cân nhanh nhất rồi. Lần này chúng ta sẽ cùng điểm qua các loại trái cây chua giảm cân mà thôi. Nghe tới đã thèm muốn ‘chảy nước miếng’ rồi đúng không nào? Bạn hoàn toàn có thể bổ …

Vòng 2 ngấn mỡ khiến chị em không thể tự tin diện các trang phục ôm sát quyến rũ, thế nhưng tình trạng này sẽ được giải quyết triệt để chỉ với 1 ly nước này mỗi ngày. Chị em sẽ sở hữu ngay vòng 2 thon gọn chỉ sau 1 tuần với ly nước …