Gia đình Jesse ở Trung Quốc vừa có một cuộc thay đổi ngoạn mục về ngoại hình khi cùng nhau tập thể dục liên tục trong nửa năm. Theo Boredpanda, mọi chuyện bắt đầu khi mẹ của Jesse quyết định đến ở cùng con trai để chăm sóc con dâu mới sinh bé đầu lòng. Nhân …

Phương pháp giảm mỡ bụng này vô cùng đơn giản, mà lại hiệu quả nhanh chóng đến nỗi cả những người lười biếng nhất cũng có động lực để thử qua. Mỡ bụng thật sự là vấn đề muôn thuở, và nó ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn nhiều so với trước đây do …

Nhiều người nghĩ rằng giảm cân và giảm mỡ chỉ là một, nhưng thật ra hai vấn đề này rất khác nhau. Trên thực tế, có khi chỉ cần giảm mỡ hoặc giảm cân nhưng có trường hợp cần kết hợp cả hai để có được vóc dáng cân đối khỏe mạnh. Nếu bạn nghĩ …

Theo các chuyên gia, nếu muốn có cặp mông đẹp thì việc lựa chọn thức ăn cũng quan trọng chẳng kém gì việc luyện tập. Dưới đây là các quy tắc cơ bản giúp các nàng có được vòng 3 hoàn hảo mà không phải ai cũng biết. Nếu muốn sở hữu mông to, chắc, cong …

Dưới đây là một số bài tập được phát triển bởi Katsuzō Nishi giúp phụ nữ có một cơ thể hoàn hảo không kém phụ nữ Nhật. Bạn có biết không, phụ nữ Nhật Bản đã được ghi nhận là có tuổi thọ cao so với phụ nữ các nước khác trên thế giới từ …

Các bài tập  rất đơn giản nhưng lại cực kì hiệu quả, thậm chí không cần đến các dụng cụ hỗ trợ nhưng vẫn khiến cơ bụng và ngực trở nên săn chắc.   Dưới đây là 9 bài tập để giúp bận có vóc dáng chắc khoẻ, thon gọn. Đừng quên làm nóng cơ thể …

Cứ tưởng là những thói quen bình thường, nhưng nếu thực hiện đều đặn vào buổi tối lại giúp bạn đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóng. Hàng ngày, chúng ta phải đối mặt với công việc, học tập và các hoạt động trong cuộc sống nên chẳng còn thời gian nhiều để …

Các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu đã chỉ ra rằng, những thực phẩm này rất giàu chất xơ, protein giúp kiềm hãm cơn thèm ăn, đặc biệt là giúp chúng ta cảm thấy no lâu hơn, hạn chế ăn vặt và từ đó giúp giảm cân rất hiệu quả. Thật khó để chống lại …

Thêm một số bài tập thể dục nhẹ nhàng vào danh sách những việc làm hàng ngày có thể tạo ra một tác động rất lớn đến công cuộc giảm cân mà bạn đang nỗ lực thực hiện. Tập thể dục là một phần thiết yếu của việc giảm cân, nhưng đôi khi chúng ta …

Tin không vui: vòng 1 bị bé đi vì giảm cân là có thật! Sau mỗi đợt giảm cân, việc mua quần áo cỡ nhỏ hơn luôn là một niềm vui lớn, nhưng trường hợp này không bao gồm việc mua áo ngực cỡ bé hơn! Mỗi khi bạn cảm thấy hào hứng với một …