Đánh tan lớp mỡ bụng thực sự là thách thức với rất nhiều phụ nữ. Lớp mỡ này không chỉ tích tụ do ăn uống mà còn do căng thẳng, thiếu ngủ, thậm chí là vì tập luyện quá sức. Các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu ở Anh đã liệt kê ra 5 nguyên …
Phụ nữ luôn khao khát có thân hình thon gọn với vòng eo con kiến hút mắt nhưng hầu hết lại cảm thấy không thể đạt được mục tiêu này. Nếu bạn cũng là một trong những cô nàng đang ước mơ có vòng eo phẳng lì, đừng bỏ qua các bí quyết tuyệt với …
Ăn sáng giảm cân liệu có tốt không và như thế nào cho an toàn? Đây chắc chắn là điều mà nhiều người thường hỏi vì băn khoăn và hay nghe các lời đồn kiểu như nhịn ăn sáng giúp giảm cân… Tuy nhiên, nhịn ăn sáng giảm cân thậm chí còn giúp bạn nhanh …
Văn phòng làm việc có rất nhiều lợi thế. Tuy nhiên, ngồi làm viêc trong một thời gian dài có thể làm hại đến sức khỏe và cơ thể. Theo nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng những người trải qua thời gian ngồi lâu có thể bị ung thư, tiểu đường, bệnh …
Ăn kiêng đúng cách thì mới giảm cân hiệu quả và an toàn cho sức khỏe bạn nhé. Thịt là thực phẩm rất giàu đạm, do đó nếu bạn đang ăn kiêng và hạn chế thịt thì khả năng cơ thể bị thiếu hụt đạm là rất cao. Khi cơ thể thiếu đạm không chỉ …
Đối với những cô nàng có tiêu chí “sống để ăn” thì những mẹo dưới đây chẳng khác gì cực hình nhưng vì mục tiêu thân hình đồng hồ cát quyến rũ thì phải hạn chế lại việc ăn uống vô tội vạ nhé! Tăng cân luôn là ác mộng đối với chị em phụ nữ. …
Thói quen sống không lành mạnh như ăn uống quá độ và thiếu tập luyện là những nguyên nhân phổ biến khiến nhiều người bị béo bụng. Béo bụng không chỉ khiến bạn nhìn kém lôi cuốn và nặng nề mà còn là một dấu hiệu dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng về sức …
Hãy nắm lấy cơ hội để bạn có thể lắng nghe cơ thể mình và để toàn bộ cơ thể bạn cùng tham gia vào bài tập. Theo dõi chuỗi các động tác sau đây, bạn có thể thực hiện những thế khác nhau và lựa chọn xem những động tác nào đẹm lại hiệu …
Chế độ giảm cân bằng cà phê nghe có vẻ khá phiêu phiêu, nhưng lại là 1 trong những lời đồn, truyền tai nhau của rất nhiều chị em trong và ngoài nước. Tuy nhiên, liệu có bằng chứng khoa học nào chứng minh cho điều này? Và vì sao uống cà phê giảm cân …
Những bài tập đơn giản dưới đây không giúp bạn giảm cân nhanh chóng trong vòng một ngày, nhưng có thể mang lại những tác động tích cực tới cơ thể ngay lần tập đầu tiên. Kettlebell swing (tập tạ đu) Theo The Health Site, Ganesh Sapkal, chuyên gia thể dục của phòng tập Gold’s Gym …