Vòng 1 lép kẹp là nỗi khổ tâm chung của nhiều chị em phụ nữ. Mách các bạn công thức cứu nguy cho vòng 1 nhanh chóng chỉ bằng nửa quả đu đủ xanh. Trong thành phần của đu đủ xanh chứa enzyme có tác dụng tăng kích thước vòng 1 đáng kể, giúp vòng 1 của …

Nâng tạ không chỉ tốt cho tim mạch, giảm cân, sức khỏe tổng thể, mà còn giúp cơ bắp khỏe mạnh. Dưới đây là những lý do để dành 5 phút mỗi ngày nâng tạ, theo Huffington Post. Sống thọ Theo nghiên cứu năm 2014 của Trường đại học California, Los Angeles – UCLA (Mỹ), khối …

Những bài tập đơn giản này sẽ giúp bạn có một thân hình cân đối hài hòa và dễ dàng “chinh phục” các trào lưu hình thể gần đây. Để theo kịp các trào lưu hình thể thay đổi liên tục, hẳn các cô gái đã tốn không tí thời gian và tiền bạc cho những buổi tập ở các …

Xả cơ là một trong những cách giúp tăng cơ bắp hiệu quả, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách xả sao cho hiệu quả và nhiều người xả sai cách dẫn đến cơ thì ít mà mỡ thì 1 rừng Trong quá trình tập luyện, ai hầu như cũng có vài lần phải …

Sức mạnh cơ bắp sẽ giảm dần theo độ tuổi trừ khi bạn làm điều gì đó để ngăn chặn nó. Rất tiếc nếu như bạn bỏ qua những bài tập squat đơn giản nhưng mang lại thể lực sung mãn và thân hình cân đối này. 1.Ngồi xổm nâng ly (Goblet squat) Đây là …

Có những bài tập yoga giảm mỡ bụng dưới đây, bạn sẽ có ngày vòng eo con kiến mà chẳng cần nhịn ăn. Vòng eo con kiến là niềm mơ ước của tất cả chị em phụ nữ. Tuy nhiên, nhịn ăn, ăn kiêng không phải là giải pháp hiệu quả. Dưới đây là những bài …

Yến mạch lâu nay được biết đến là một thực phẩm lành mạnh với nhiều công dụng khác nhau, đặc biệt trong việc giảm cân và tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên để có thể kết hợp yến mạch vào trong bữa ăn hàng ngày sao cho phù hợp không phải là điều đơn giản …

Không chỉ giúp giữ gìn sức khỏe và vóc dáng cho phái đẹp mà các bài tập yoga còn có công dụng tuyệt vời trong việc cải thiện khả năng “yêu” của nam giới. Luyện tập yoga giúp tăng cường sức khỏe và độ dẻo dai, linh hoạt của cơ bụng, xương chậu và các …

Hệ thống tiền đình có vai trò duy trì sự cân bằng cho cơ thể bạn. Vì những lý do khác nhau, hệ thống này đôi khi lại “đi xiên” gây ra các triệu chứng như chóng mặt và buồn nôn. Các bác sĩ và chuyên gia sau khi nghiên cứu các nguyên nhân rối loạn tiền đình đã đưa ra các bài …

Thân hình cơ bắp, lôi cuốn là mục tiêu mà phái mạnh luôn khao khát. Một loại thức uống tự nhiên có thể giúp các chàng đến được điều này nhanh chóng hơn. Để có thân hình vạm vỡ với cơ bắp 6 múi một cách tự nhiên, phái mạnh phải có kế hoạch tập …