Zumba instructor: Hey! Where’d you get yo booty from? You: I got it from my Má mà!! Zumba instructor: Baby shake what your Mama gave you! “Những gì cha mẹ ban cho luôn là tuyệt mỹ, và cơ thể ấy sinh ra là để Shake Zumba!!” “Tim tôi đập theo nhịp Zumba!” Đến với Zumba …

Quote Yoga – Tâm niệm về Yoga của các Bậc thầy – Phần 4 đã khép lại, Dr. Fitness tin rằng ít nhiều những tâm niệm từ các Bậc thầy đã dịch lại vẫn còn cô đọng đâu đó bên trong tâm trí của bạn.. Hãy ngẫm, hãy nghĩ đi, rồi một lúc nào đó …

Các tâm niệm/trích dẫn về Yoga của những người tập luyện và am hiểu Yoga lâu năm là một công cụ mạnh mẽ chúng ta có thể sử dụng để giúp khơi gợi cảm hứng, hy vọng, và hạnh phúc cho mình khi đến với Yoga. Các Quote Yoga siêu hay bạn phải đọc: Những …

Sẽ có lúc tại một khoảnh khắc nào đó trong cuộc đời này, Yoga sẽ giúp bạn thấy và cảm nhận được cơ thể của bạn tuyệt vời như thế nào! Các Quote Yoga siêu hay bạn phải đọc: Những điều tâm niệm về Yoga của những bậc thầy Yoga trên Thế Giới – Phần …

“Đến giờ Zumba rồi, bạn hãy nhảy như thể chẳng có ai đang nhìn!” Zumba cho bạn tự do. Chính xác hơn, Zumba nhắc bạn nhớ rằng bạn vốn tự do. Và bạn hãy cứ nhảy vì bạn vui và vì luật đâu có cấm! “Bạn mạnh hơn những gì bạn tưởng!” Cơ thể bạn …

Alberto (Beto) Pérez, một chàng trai trẻ người Colombia, đã yêu thích khiêu vũ từ khi còn là một cậu bé lần đầu tiên xem bộ phim Greas. Người ta thường bắt gặp thấy Alberto bắt chước những bước nhảy của Michael Jackson và hòa mình vào âm nhạc Latin. Sau này, Alberto tìm được …

Bạn có đang thấu hiểu sự tương tác, phối hợp linh động giữa cơ thể và trí não? Nếu không có điều này, bạn sẽ chẳng bao giờ có được sự phối hợp tự nhiên giữa các bộ phận cơ thể trong quá trình luyện tập!? Đừng quên Đăng ký luyện tập cùng Master Yoga …

Hầu hết các lớp nhảy (mọi lứa tuổi) đòi hỏi rất nhiều năng lượng, sự tập trung và sức mạnh. Người tập và huấn luyện viên cần phải tiếp nhiên liệu lành mạnh cho cơ thể để có năng lượng làm chủ các động tác! Có một bữa ăn nhẹ tốt trước và sau khi …

Khi bạn nghĩ về Zumba®, bạn hãy tưởng tượng về nhóm nhảy mặc quần áo rực rỡ và nóng bỏng với kỹ năng lắc hông như Shakira, thật sexy và chất! Zumba còn tuyệt hơn như thế rất nhiều đó là ai cũng nhảy được, xin nhắc lại là ai-cũng-nhảy-được! Zumba phổ biến khắp Thế …

ZUMBA HOẠT ĐỘNG NHƯ THẾ NÀO? Hòa mình vào nhịp đập của giai điệu salsa, flamenco và merengue, bạn sẽ có cảm giác như một buổi giải trí hơn là luyện tập. Đây chính là điều đã khiến Zumba trở nên nổi tiếng, lấy cảm hứng từ Latin, là một trong những lớp tập thể …