Mỗi tư thế yoga đều có những tác dụng nhất định với cơ thể. Nếu bạn muốn đẩy lùi các vấn đề về phổi, đau lưng, đau đầu và chứng mất ngủ thì hãy chọn 7 tư thế yoga dưới đây. Từ lâu, tập thể dục và yoga đều được công nhận là đem lại …

Những bài tập này được dựa trên thói quen kéo căng cơ thể một cách cơ bản, nhờ đó sẽ làm bạn cảm thế dễ chịu, giảm hẳn sự mệt mỏi và đau nhức khắp người do ngồi nhiều. Chúng ta đều biết rằng một công việc đòi hỏi phải ngồi quá nhiều có thể …

Thói quen ngồi nhiều trước máy tính và xem điện thoại khiến cho bạn ngày càng bị đau lưng, thậm chí có thể dẫn đến bị “khòm” trong tương lai. Đừng lo, những bài tập yoga này sẽ giúp bạn điều trị chứng đau lưng hiệu quả. Bài tập “chó úp mặt” Đây là tư thế …

Kích thích lưu thông máu, hạ huyết áp và loại bỏ các chất độc hại… đều đóng vai trò quan trọng với cơ thể. Iyengar yoga có thể mang lại những lợi ích đáng mong ước ấy. Các bài tập yoga tập trung vào kéo căng và uốn cong các khu vực khác nhau trên …

Huyết áp cao thường dẫn đến những biến chứng nguy hiểm,thậm chí có thể lấy đi mạng sống của người bệnh. Vì vậy, người bệnh cần chú ý chăm sóc cơ thể, đặc biệt là tập yoga tốt cho hệ tim mạch và điều hòa huyết áp tốt. Hãy tham khảo những bài tập yoga …

Những bài tập yoga phù hợp là phương pháp hữu hiệu hàng đầu trong công cuộc trừ khử mỡ thừa vùng bụng. Mỡ bụng – khuyết điểm hình thể không ai mong muốn – là kết quả của những thói quen sinh hoạt, ăn uống và luyện tập thiếu khoa học. Sở hữu một vòng …

Yoga là một trong những bài tập giúp phụ nữ lấy lại được sự cân bằng vóc dáng, đồng thời đây còn là một trong những bài tập yoga chữa trị bệnh huyết áp thấp? Cùng chúng tôi tìm hiểu ngay nhé! Tư thế 1: đứng bằng vai Mỗi lần tập bạn nên kéo dài …

Để giảm thiểu cơn đau nhức và điều chỉnh các rối loạn vùng viêm xoang ngoài việc uống thuốc bạn có thể tập yoga. Các bài tập yoga sẽ giúp điều trị bệnh viêm xoang hiệu quả và giúp cho người bệnh thoải mái và khỏe mạnh hơn. Tư thế đứng gập người Tác dụng …

Yoga là một lựa chọn hoàn hảo trong việc cải thiện sức khỏe, tuổi thanh xuân và tăng sự gợi cảm cho phái đẹp. Phụ nữ nhận được những lợi ích từ Yoga khác nhau theo từng độ tuổi, vì thế chẳng bao giờ là sớm hay trễ để chúng ta bắt đầu với nó. …

Không chỉ sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da tốt, với bài tập Yoga cho mặt này, con gái xứ sở Kim Chi luôn sở hữu làn da căng mịn tự nhiên. Chị em Việt đừng chỉ nhìn mà ước, hãy làm theo họ! Chỉ 10 phút mỗi buổi sáng ngủ dậy hoặc buổi trưa …