4 bài tập làm tăng kích thước vòng 1

Là phụ nữ thì ai cũng mong muốn có vòng 1 săn chắc, đầy đặn. Tập thể dục là một trong các cách tăng kích cỡ vòng 1 tự nhiên được nhiều chị em lựa chọn. Ưu điểm của phương pháp này là thực hiện đơn giản, tiết kiệm chi phí, có tác dụng cải …

  • 0
Bật Mí 7 Bài Tập Nam Giới Nên Tập Hằng Ngày

Các phòng tập mọc lên như nấm nhưng bạn có thời gian để sử dụng chúng không? Thực ra có nhiều cách để tập luyện để tránh rơi vào nhàm chán trong các phòng tập ảm đạm, kín mít. Dưới đây là những bài tập bạn nên tập hằng ngày ở bất kỳ đâu: 1.SQUATS …

  • 0
Làm Thế Nào Để Đốt Cháy Calo Ngay Cả Khi Nghỉ Ngơi?

Hãy tận dụng trạng thái cân bằng sau tập luyện làm chìa khóa để giảm cho mình thêm một vài kí lô. Sau khi nấu ăn, bạn tắt bếp, phải mất một thời gian để bếp trở lại trạng thái bình thường. Cơ thể chúng ta cũng vậy, nên hãy tận dụng trạng thái cân …

  • 0
BÀI TẬP YOGA GIÚP RÈN LUYỆN CƠ VÀ GIẢM CĂN THẲNG HIỆU QUẢ

Người Ấn Độ coi yoga kết hợp với biện pháp trị liệu Aryurveda là hình thức y học cổ xưa được thực hiện trong hơn 5.000 năm, bao gồm nhiều bài tập để đạt được sức khỏe thể chất và tinh thần toàn diện. Sự kết hợp giữa yoga và Ayurveda có thể giúp chữa …

  • 0
Tăng Kích Thước Vòng 3 Không Khó Với 7 Bài Tập

Duy trì thực hiện những bài tập giúp tăng vòng ba này cũng có thể giúp bạn sở hữu vòng 3 căng tròn và những đường cong tuyệt hảo. Ngoài việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng sao cho phù hợp, bạn cũng cần rèn luyện cơ thể để đạt được vòng ba như ý. Trước khi …

  • 0
Eo Thon Như Siêu Mẫu Với 5 Bài Tập Đơn Giản

Bận công việc, chăm sóc gia đình, sinh đẻ,.. khiến phái đẹp khó lòng tập luyện thường xuyên dẫn đến việc thừa cân làm mất vẻ ngoài cân đối cũng như ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Giờ đây, các chị em sẽ không phải quá lo lắng bởi chỉ với 5 bài tập sau …

  • 0
Chỉ Với 4 Phút Tập Là Giảm Ngay 100 Calories

Chạy bộ trong một giờ chỉ đốt cháy khoảng 150 calories, trong khi những bài tập như dậm bước, chống đẩy… giúp bạn đánh bay 100 calories trong vòng 4 phút. Nếu bạn đang tìm kiếm cách tăng cơ, giảm mỡ thừa nhanh, hãy sử dụng những phương pháp của Jim Sarete – một chuyên …

  • 0