Những bài tập Yoga không chỉ dành riêng cho người lớn, mà ngay cả trẻ em cũng có thể tập Yoga, thậm chí là còn rất tốt. Cùng điểm qua các bài tập Yoga cho trẻ em giúp giảm căng thẳng và tăng sự thoải mái cho tinh thần dưới đây nhé. Ngày nay, với …

Các bài tập dưới đây giúp bạn có trái tim khỏe mạnh chỉ với 15 phút mỗi sáng: 1. Khuỵu gối Bắt đầu bằng tư thế đứng với chân rộng bằng vai Chân trái bước ra sau, mũi chân trái đặt dưới sàn, gót chân hướng lên trên. Khuỵu đầu gối cả hai chân tạo …

Khi nhắc đến cơ thể quyến rũ, sẽ không thể thiếu những đường cong. Tập thể dục đều đặn chính là cách đơn giản nhất để nuôi dưỡng những đường cong cho cơ thể. Trong bài viết này, Dr. Fitness sẽ giới thiệu đến bạn những bài tập giúp đùi thon và vòng 3 săn chắc, quyến rũ. …

Vì muốn tiết kiệm thời gian, Hà Anh lựa chọn phương pháp kích thích cơ bắp bằng dòng điện phân Electro Muscle Stimulation. Cô mất 40 phút/tuần để duy trì vóc dáng chữ S. Sở hữu gương mặt cá tính, vóc dáng “đồng hồ cát” với số đo 3 vòng: 84-58-92, Hà Anh là một …

Với những người đang phấn đấu  xây dựng cơ bắp việc luyện tập quá sức sẽ gây tác động ngược lại đối với cơ thể do calo sẽ bị tiêu hao quá nhiều không đủ năng lượng để cơ thể hoạt động hằng ngày. Vì vậy những bài tập đơn giản, hiệu quả dưới đây sẽ …

Các bài tập Cardio của bạn đã không còn hấp dẫn như trước? Bạn không biết mình nên tập gì sau khi buổi tập chính đã kết thúc? Khi những câu hỏi này xuất hiện trong đầu, bạn biết việc tập thể dục của mình cần một làn gió mới. Vậy có bao giờ bạn …

Ngoài việc massage mặt mỗi ngày, bạn có thể áp dụng 4 bài tập giảm béo mặt vui nhộn sau đây để giúp đôi má phúng phính trông thon gọn và gợi cảm hơn. Một đôi má phúng phính thoạt nhìn sẽ mang lại gương mặt trẻ trung cho bạn, nhưng lại không mấy gợi …

– Chọn lựa dụng cụ phù hợp là điểm quan trọng và cần chú ý nhất đối với những người mới bắt đầu tập gym. Bởi thể trạng, cơ địa của mỗi người là khác nhau ví như thể bạn hay bị suy nhược, hay gặp một sô vấn đề sức khỏe liên quan đến …