Tập thể dục là một trong những biện pháp giảm cân lành mạnh và hiệu quả nhất. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, dù bạn đã nỗ lực tập thể dục hàng ngày nhưng cân nặng của bạn vẫn không hề giảm, thậm chí còn tăng lên mà bạn không biết lý do tại …

Ngoại hình lộng lẫy và xinh đẹp trong lễ cưới Hoàng gia là kết quả của một chế độ dinh dưỡng cũng như lối sống lành mạnh được nàng Công nương nghiêm túc thực hiện trước lễ cưới. Đám cưới là ngày trọng đại nhất của mỗi người, đặc biệt là phụ nữ. Đây là …

Ngoài chuyện ăn uống không khoa học hoặc ăn quá đà… thì việc ăn nhiều trái cây giàu đường, thường xuyên stress hay thậm chí quá bận tâm đến chuyện làm thế nào để giảm cân cũng là một trong những nguyên nhân tăng cân. Với lối sống và việc làm như ngày nay thì …

Để kiểm tra tình trạng sức khỏe của bạn một cách nhanh nhất, bạn có thể áp dụng dụng các phương pháp kiểm tra rất đơn gản dưới đây để nhận ra các vấn đề sức khoẻ càng sớm càng tốt, từ đó sẽ hạn chế được những nguy cơ gây hại cho cơ thể trong tương lai. 1.Kiểm …

Dù bạn đang tập luyện cho các cuộc chạy đua marathon, hay chỉ đơn giản là bạn muốn tập chạy giảm cân thì bạn đều có thể học theo 5 nguyên tắc sau của các vận động viên. Luôn luôn đảm bảo mình nạp đủ năng lượng Năng lượng là chìa khóa để bạn có …

Đọc xong bài này thì bắt tay vào kế hoạch luyện tập ngay để cơ thể luôn dẻo dai và tránh các bệnh sau bạn nhé. Nhiều người đổ lỗi cho cuộc sống bận rộn nên không có thời gian tập thể dục. Tuy nhiên, theo các chuyên gia thì mỗi ngày chỉ cần bớt …

Một ngày tồi tệ có thể làm hóc-môn adrenaline và cortisol tăng cao. Sự sôi sục của những hóa chất độc hại này có thể khiến bạn cạn kiệt năng lượng, não lùng bùng và thèm đồ ngọt để xả stress. Đây là nguyên nhân gây tăng cân. Dù không thể lúc nào cũng tránh …

Mỗi sáng thay vì ngủ nướng thêm vào phút bạn nên dành thời gian để ngồi dậy và làm các động tác duỗi người để giãn cơ, tăng cường sức khỏe và mang đến nhiều lợi ích khác cho cơ thể. Cải thiện tư thế Theo nhiều nghiên cứu, việc duỗi người mỗi ngày sẽ …

Tập thể dục là một điều vô cùng quan trọng nếu bạn muốn sở hữu cơ thể khỏe mạnh và thân hình hoàn hảo. Để có sức khỏe tốt thì ngoài thói quen ăn uống, tập luyện cũng là một yếu tố vô cùng quan trọng giúp bạn sở hữu cơ thể khỏe mạnh và …

Muốn có mông săn chắc, gợi cảm, tự tin diện những chiếc quần bó, thì thực hiện ngay những cách dưới đây nhé. Chế độ ăn uống Thực phẩm giàu carbohydrates Carbohydrates giúp duy trì cơ bắp rất tốt vì vậy bạn hãy bổ sung nó trong chế độ ăn của mình. Một số loại …